Ejercicio: 3 Ideas para reforzar tus entrenamientos

El ejercicio es recomendado para todos como práctica regular. Y cuando de ejercicio se trata, debemos tener en cuenta si lo que queremos es estar en forma para las redes o estar en forma para toda la vida.  Mientras que la calidad de tus entrenamientos son importantes para buenos resultados, debes tener en cuenta otros […]

Fitness: 2 secretos para formar hábitos que perduran

Probablemente al día de hoy 24 de Enero del 2019 la mayoría de las personas que empezaron un programa de fitness principio de año ya lo han dejado.  O están siendo inconsistentes. Y es que el tema con la formación de los hábitos es profundo. Incluso para mí, que trabajo ayudando a las personas a […]

5 Tips para ejercitarte cuando en realidad no quieres hacerlo

  Hace unos días escribí un artículo acerca de cómo la música nos podía poner en el ánimo de ejercitarnos, cuando en realidad no teníamos el deseo de hacerlo. En este nuevo artículo te traigo otros tips que pueden, también, ayudarte a conseguir ese empujoncito para ejercitarte cuando en realidad no quieres hacerlo.   1.- […]

3 Beneficios de entrenar en grupo

Muchas veces cuando pensamos en entrenamientos grupales, pensamos en un salón lleno de gente con una música muy alta. Sin embargo, entrenar en grupo es mucho más que eso. Empezando porque un grupo puede estar compuesto por no más de 5 personas. En este sentido entrenar en grupo tiene muchos beneficios que entrenar individualmente, por […]