Cómo construir el mejor fitness

En fitness al igual que en otras categorías de la vida hay que actuar con autoría propia. Lo más sensato que puedes hacer es asesorarte con un experto antes de empezar un programa de fitness. Eso es todo.  Cada vez son más las personas que están dispuestas a hacer un cambio en su fitness–acondicionamiento físico–y […]

Por qué hay que Enfocarse en el Proceso

Enfocarse en el proceso es una gran estrategia que puede hacernos ganar no solo en nuestro trabajo de acondicionamiento físico o fitness sino también en cualquier otro camino hacia la maestría. Cuántas veces hemos escuchado eso, sin embargo, es la gran verdad. Y en esa gran verdad se inspiró mi artículo de hoy.   Por […]

Fitness Integral: Más allá de un abdomen plano

El fitness integral o el whole fitness será tendencia para este 2019. Si tuvieras que elegir entre tener cuadritos y estar rota por dentro o trabajar para mejorar tu figura y tener paz, ¿Qué elegirías? La tendencia del fitness integral es mucho más que una clase de crossfit, intervalos o una sesión de fuerza con […]