Fitness y Salud archivos - Pili Cuadrado Fitness

Bienvenido a la página web de Pili Cuadrado

16 May Lo que aprendí en mis primeras 30 horas de Vinyasa Yoga

Posted at 06:00h in descanso, Ejercicio, Estilo de Vida, Fitness, Fitness y Salud, Hábitos, Vinyasa, Yoga by Pili Cuadrado 2 Comments

Hoy he llegado a mi clase número 30 de Vinyasa Yoga. Algo que nunca pensé lograr. El dolor en mis hombros y la preocupación de lesionarme se tornaron un poco irresistibles. Sin embargo, como es algo a lo que le he encontrado un gran sentido me...

07 Mar 4 Reglas Importantes para un Estilo de Vida Saludable

Posted at 06:00h in Estilo de Vida, Fitness y Salud, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

El diseño de un estilo de vida saludable va más allá de tener una buena nutrición y ejercitarse. Para ser una mejor versión de nosotros mismos necesitamos de un plan que debe incluir, también, un trabajo interior. Digamos que se requiere además de lo físico,...

11 Feb Cómo ejercitarse

Posted at 06:00h in Estilo de Vida, Fitness y Salud, Uncategorized, Wellbeing, Whole Fitness by Pili Cuadrado 0 Comments

Cómo ejercitarse siempre ha sido pensado y, de hecho, llevado a cabo como pasarse más de una hora en el gimnasio. Subidos en una máquina cardiovascular para cumplir con un tiempo estipulado por la industria del fitness. Y hacer una marca de chequeo en nuestra...

15 Nov Cuando tu fitness no está resultando

Posted at 05:51h in Alto Rendimiento, Bienestar, Fitness y Salud, Hábitos, maestria personal, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

Si eres de las personas que hacen del fitness--ejercicio--una prioridad, así como también de la buena nutrición. Y además te suplementas e hidratas correctamente, te cuento que solo estás trabajando un 25 por ciento de tu bienestar y salud. Si esto resuena contigo y, además,...

05 Jul Fitness Auténtico: Aprende a estar Presente

Posted at 05:51h in Estilo de Vida, Fitness y Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

El fitness auténtico, sólo se dá cuando estamos totalmente presentes en nuestros entrenamientos. De igual manera se dan relaciones auténticas o damos un servicio auténtico cuando estamos totalmente presentes. Sin embargo, estar completamente presente en nuestras actividades, nuestros entrenamientos e incluso cuando socializamos se ha...

21 Sep 5 Cosas que te encantará saber del entrenamiento de fuerza

Posted at 05:49h in Entrenamiento de fuerza, Fitness y Salud, Uncategorized by Pili Cuadrado 0 Comments

El entrenamiento de fuerza es crucial para mantenernos saludables mientras envejecemos. Y si bien es cierto que, el ejercicio cardiovascular juega un papel importante en la longevidad, el complemento para ser longevos y con salud es el entrenamiento de fuerza. Muchas personas se sienten atemorizadas cuando...

30 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:51h in BLOG, Fitness y Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. De El País: Así logre levantarme una hora antes...

23 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:51h in BLOG, Fitness y Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

16 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:51h in BLOG, Fitness y Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

09 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:50h in BLOG, Fitness y Salud by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. Esta semana los dos artículos son de mi escritora...

eBook: Fitness Práctico para todos

Conferencias por Pili Cuadrado

16 May Lo que aprendí en mis primeras 30 horas de Vinyasa Yoga

07 Mar 4 Reglas Importantes para un Estilo de Vida Saludable

11 Feb Cómo ejercitarse

15 Nov Cuando tu fitness no está resultando

05 Jul Fitness Auténtico: Aprende a estar Presente

21 Sep 5 Cosas que te encantará saber del entrenamiento de fuerza

30 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

23 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

16 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

09 Dic Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud