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06 Ago Entrenamiento de Intervalos: ¿Qué lo hace tan efectivo?

Posted at 07:55h in BLOG, Intervalos de alta intensidad by Pili Cuadrado 1 Comment

¿Qué es el entrenamiento de Intervalos?   El entrenamiento de intervalos no es tan complicado como piensas. Es simplemente alternar períodos cortos de intensa actividad con intervalos de más suave actividad. Por ejemplo, si caminas y estas en buena forma, puedes incorporar dentro de tu caminata regular pequeños...

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