10 Feb ¿Cuál es la diferencia entre las mancuernas y pesas rusas o kettlebells?

Las mancuernas y las pesas rusas le ofrecen muchos beneficios a tu entrenamiento pero no necesariamente los mismos. Estas trabajan los músculos de manera diferente, además de que los ejercicios con las pesas rusas agregan al entrenamiento algo de cardiovascular....