Para aprovechar los beneficios del ejercicio también ¡hay que moverse!

  “El ejercicio te dará la agilidad para desempeñarte mejor en tu diario vivir, y el movimiento intermitente a través de tus días te permitirá mantener los beneficios del ejercicio”. ~ Ponte en Forma Moverse durante el día es un hábito tan o más importante como el de ejercitarse, y el ejercicio más el movimiento […]

Por qué no solo basta con ejercitarse

Ya no solo basta con que te ejercites. ¿Sabías que aunque lo hagas regularmente podrías, de todos modos, estar afectado por los terribles efectos que tienen en la salud y longevidad el estar mucho tiempo sentado? Según la Dra. Joan Vernikos, quien fue directora de la División de Ciencias de la Vida en la Nasa […]