High Performer: Sus Cuatro Características Principales

Un high performer o una persona que se desempeña de manera extraordinaria es aquel que sabe enfocar su energía y la cuida de todo lo demás que pueda atentar contra esta. Hay también cuatro características principales en un high performer. Ojalá y puedas identificarte sino con todas con algunas de estas. Aquí te las listo. […]

Flow: La Clave del Desempeño Óptimo

¿Alguna vez te ha pasado que estas profundamente enfocado en lo que estás haciendo? ¿Y estás tan concentrado que te pierdes en eso? ¿Y es, además, cuando mejor te has desempeñado y mejor te has sentido? Eso significa que probablemente experimentaste un estado de fluidez o flow. Un momento donde tus niveles de  rendimiento se […]

Qué hacer para tener días estructurados y productivos

Entrenamientos Exitosos

Haces unos días hablaba con mi hijo mayor sobre la importancia de tener rituales o rutinas diarias. El me sacó la más grande de las sonrisas cuando me dijo que su hora poderosa literalmente le salvava el día que no había empezado muy claro. Las investigaciones han demostrado que las rutinas son beneficiosas por una variedad […]

Cómo ser más productivo en menos de 8 horas al día

Para muchos resultaría imposible tan siquiera pensar en ser más productivo en  menos de 8 horas al día. Y lo cierto es que estamos acostumbrados a trabajar de manera lineal en vez de hacerlo como sprinters.  Cuando trabajamos por más de 90 minutos sin ningún descanso, nuestro cerebro se fatiga. Y dejamos de ser productivos. […]