Un ejercicio para tonificar tus brazos sin ningún tipo de pesas

El push up es uno de los mejores ejercicios para tonificar tus brazos sin ningún tipo de pesas. Este trabaja, también, toda la parte superior de tu cuerpo y tu core.  El push up es un ejercicio muy versátil que puedes realizar en cualquier espacio de manera simple. Al realizarlo estarás trabajando y fortaleciendo tu pecho. […]

5 Razones Para Hacer Push Ups Todos los Días

No hay muchos ejercicios que involucren cada músculo del cuerpo, quemen muchas calorías y tonifiquen los abdominales rápidamente. Afortunadamente los push ups son de esos movimientos que proveen mayores beneficios sin tener que invertir mucho tiempo para hacerlos. Este ejercicio todo incluído fortalece el core, la parte superior del cuerpo, los cuádriceps, y te deja […]

Fitness Tips: Cómo hacer push ups correctamente

El Push-up o “lagartija” es uno de los ejercicios más antiguos en los libros y la razón por la que ha tenido tanto poder de permanencia es que cuando se realiza correctamente es uno de los ejercicios más eficaces y más simples para construir un tronco y abdomen fuertes, lo que protege tu columna y […]