Sentadilla: El Mejor Ejercicio de Fuerza

La sentadilla es un ejercicio que envuelve cada una de los grupos de músculos importantes que nos dan la habilidad […]
Sentadillas sin pesas: ¿Qué tan efectivas son?
Las sentadillas sin pesas o bodyweight squats, son una excelente opción que debes contemplar tanto en tus entrenamientos como […]
El reto de la sentadilla, ¿Es seguro?
Hace unos días una amiga aficionada al fitness me contactó para preguntarme qué pensaba de el reto de la […]
Errores comunes al hacer sentadillas
Según el doctor Stuart Philips, un profesor de kinesiología en la Universidad MacMaster en Canadá, la sentadilla puede […]
7 razones para hacer sentadillas

Si estas buscando una forma para mejorar tu nivel de fitness y obtener buenos y rápidos resultados con tus rutinas, […]