5 Razones para Hacer Balanceos de Pesa Rusa
Las pesas rusas—kettlebells–se han hecho muy populares ya que son una excelente herramienta para entrenar, permitiéndote hacer movimientos balísticos y […]
Fitness Tips: 4 pasos para estar en forma con cortas sesiones de entrenamiento
Mucha gente no se ejercita por falta de tiempo, y la solución para esto y para combatir los largos y tediosos entrenamientos es, ejercitarse con sesiones cortas de entrenamientos intervalos.
4 beneficios invisibles del ejercicio
Mucha gente se ejercita para conseguir cambios en su apariencia física, como por ejemplo, la pérdida de peso, músculos más […]
7 Mitos de Fitness y Salud en los que Todavía Crees
Hay muchos mitos en acondicionamiento físico—fitness—y salud que nunca morirán, sin embargo, es bueno que te informes y tengas en […]
Fitness Tips: 5 Razones de porque los burpees deben estar en tus entrenamientos
El burpee es un ejercicio que aunque odiado por la mayoría ha llegado a ser muy popular, a pesar de […]
4 cosas que necesitas saber acerca del estiramiento
El estiramiento debe ser parte fundamental de tu programa de acondicionamiento físico o entrenamientos. Cuando no se estira se puede […]
Fitness Tips: 4 tipos de ejercicios necesarios en un buen programa de acondicionamiento físico
Ceñirse solo a la actividad aeróbica—caminar, por ejemplo, podría ser insuficiente para la mayoría de las personas, aunque este tipo […]
10 elecciones saludables que toda mujer debería hacer antes de cumplir los 30.
Hacer de los comportamientos saludables un hábito mientras todavía eres joven hará que te apegues a ellos a través de […]
Fitness Tips: 4 pasos simples que pueden cambiar la forma en que envejeces
El ejercicio altera el curso del envejecimiento y está demostrado que envejecer es hasta cierto punto un proceso que se […]
5 objetivos de fitness que no son reales
Ejercitarte y comer bien tiene efectos excelentes en tu cuerpo, pero algunos objetivos solo se pueden conseguir SI estas bendecida […]