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16 May Lo que aprendí en mis primeras 30 horas de Vinyasa Yoga

Posted at 06:00h in descanso, Ejercicio, Estilo de Vida, Fitness, Fitness y Salud, Hábitos, Vinyasa, Yoga by Pili Cuadrado 2 Comments

Hoy he llegado a mi clase número 30 de Vinyasa Yoga. Algo que nunca pensé lograr. El dolor en mis hombros y la preocupación de lesionarme se tornaron un poco irresistibles. Sin embargo, como es algo a lo que le he encontrado un gran sentido me...

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04 Abr Yoga Flow: Ganando en mis entrenamientos

Posted at 06:00h in Ejercicio, Uncategorized, Vinyasa, Yoga by Pili Cuadrado 0 Comments

Cuando trabajamos con un solo tipo de entrenamiento o rutina, nuestros movimientos se vuelven automáticos. Con lo cual nuestro cuerpo se adapta rápidamente. A esto se le llama memoria del músculo. Aunque son excelentes ejercicios y tienen sus beneficios, mientras le des a tu cuerpo...

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