Cómo ejercitarse

Cómo ejercitarse siempre ha sido pensado y, de hecho, llevado a cabo como pasarse más de una hora en el gimnasio. Subidos en una máquina cardiovascular para cumplir con un tiempo estipulado  por la industria del fitness. Y hacer una marca de chequeo en nuestra mente de que ya cumplimos con nuestro tiempo de movernos […]

Fitness Integral: Más allá de un abdomen plano

El fitness integral o el whole fitness será tendencia para este 2019. Si tuvieras que elegir entre tener cuadritos y estar rota por dentro o trabajar para mejorar tu figura y tener paz, ¿Qué elegirías? La tendencia del fitness integral es mucho más que una clase de crossfit, intervalos o una sesión de fuerza con […]