El saludo al sol es una de las secuencias de posturas del Yoga. Hay diferentes tipos de saludos al sol dependiendo del tipo de Yoga que estés realizando. Con lo cual, si practicas Power Yoga, el saludo al sol será más dinámico--me encanta--que en otros estilos de...
Hoy he llegado a mi clase número 30 de Vinyasa Yoga. Algo que nunca pensé lograr. El dolor en mis hombros y la preocupación de lesionarme se tornaron un poco irresistibles. Sin embargo, como es algo a lo que le he encontrado un gran sentido me...
Cuando trabajamos con un solo tipo de entrenamiento o rutina, nuestros movimientos se vuelven automáticos. Con lo cual nuestro cuerpo se adapta rápidamente. A esto se le llama memoria del músculo. Aunque son excelentes ejercicios y tienen sus beneficios, mientras le des a tu cuerpo...
¿Es el yoga suficiente como entrenamiento de fuerza o tengo que además hacer pesas? En general, los pocos experimentos disponibles que implican el yoga, sugieren que éste conduce a cuantificables pero limitadas y desiguales ganancias de fuerza. Considera los resultados de un estudio del 2012 de mujeres...
