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ayuno intermitente
Ayuno Intermitente para un metabolismo flexible
El Ayuno Intermitente (AI) es un protocolo de alimentación que se basa no en cuanto comes sino en cuando comes.
Pili Cuadrado
abril 21, 2022
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Alto Rendimiento
El Journaling y sus Sorprendentes Beneficios
Journaling es simplemente poner tus pensamientos en un papel. Es una actividad conocida desde siglos atrás y que muchos líderes,
Pili Cuadrado
abril 14, 2022
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Ejercicio
Sentadilla: El Mejor Ejercicio de Fuerza
La sentadilla es un ejercicio que envuelve cada una de los grupos de músculos importantes que nos dan la habilidad
Pili Cuadrado
abril 7, 2022
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