¿La mejor ruta para el mejor fitness?
Una de las respuestas a esta pregunta me recuerda a uno de mis mejores amigos y coach Yves Doucet que, siempre me dice que estos pequeños esfuerzos que hago me llevarán definitivamente a un gran sitio. Algo que trato de recordarme a diario y que me permite seguir hacia adelante con fe.
En este sentido pienso que la mejor ruta para el mejor fitness si has empezado y te encuentras desmotivado o si no has logrado empezar es:
Dando pequeños pasos regularmente, de manera consistente
Sin la urgencia de hacer esfuerzos heroicos e irte a lo grande. Es enfocarte en el progreso diario de una práctica consistente.
Puedes hacer click aqui–video—para que escuches la historia de mi amiga que ha rebajado 45 libras a lo largo de tres años.
Recordando que la motivación sigue a la acción
Con lo cual cuando se va la motivación lo mas sensato es volver a empezar. No podemos a esperar a estar listos para aparecer, empezar ese nuevo proyecto o tomar ese programa de fitness. Pues es casi probable que el momento y el ánimo perfecto para empezar aparezcan. Para empezar hay que simplemente tomar acción.
Y es tan simple o muchas veces tan difícil como esto.
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Invierte en tu bienestar ya, ¿que esperas?