Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos de fitness y salud que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.
De ABC Salud: La inactividad física es más mortal que la obesidad
Una caminata de 20 minutos a pie cada día podría ser suficiente para reducir el riesgo de muerte prematura. Lo afirma un estudio que se publica en American Journal of Clinical Nutrition, en el que se concluye que el ejercicio físico puede ser más importante que la obesidad en la prevención de la enfermedad cardiovascular en particular, y de la muerte por cualquier causa en general.
Mi comentario: De nuevo queda demostrado el poder del ejercicio diario en la salud. Hasta un paseo de 20 minutos diarios ayudaría a una persona inactiva a reducir el riesgo de muerte prematura.
De DiabeTV: Remedios naturales para la osteoartritis y la diabetes
La osteoartritis es un desorden de las articulaciones que ocurre cuando los cartílagos comienzan a degenerarse. Aunque la diabetes no causa osteoartritis, ambas afecciones tienen en común a la obesidad como un factor de riesgo y, en muchos casos, esta genera la aparición simultánea de ambas condiciones. La osteoartritis no representa una amenaza para la vida, pero puede ser muy dolorosa y como consecuencia, puede reducir significativamente la calidad de vida.
Mi comentario: Excelente información de lo que debemos o no debemos comer en caso de osteoartritis, de manera que podamos aliviar la enfermedad y tener una mejor calidad de vida.
Aquí te dejo también mis artículos de esta semana por si no has tenido chance de leerlos:
10 Ejercicios esenciales para estar en forma
Caminar para ser más creativos
