Mis Selecciones en Fitness y Salud de la Semana

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo artículos de fitness y salud que se que te encantarán y te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.

 

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De Gonzalo López Sánchez: ¿Qué son y Cómo se Gastan las Calorías?

 

Varios expertos hablan sobre la alimentación: comer a las tres engorda más que comer a la una, la grasa se parece a la gasolina, un bizcocho tiene energía como para subir un grado la temperatura de 223 litros de agua, etc.

Mi comentario:

Aquí tenemos una larga pero excelente explicación acerca del gasto calórico, la energía y para qué es necesaria, cómo se queman las calorías y más. 

 

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De DiabeTV: ¿Cuántos Carbohidratos se deben comer en Un Día?

 

Una cuestión importante a la cual, las personas con diabetes deben prestar atención, es la cantidad de carbohidratos que consumen diariamente. Este nutriente puede afectar marcadamente los niveles de azúcar en la sangre y los alimentos que son ricos en ellos tienen que ser consumidos con mucho cuidado para no excederse. Por lo anterior, conocer cuales alimentos son altos en carbohidratos y cuanto de ellos es prudente consumir, es crucial para mantener controlados los síntomas de la diabetes.

Mi Comentario:

Información importante sobre todo para diabéticos, donde se nos informa de cuál sería el consumo ideal por día de carbohidratos, con guía adjunta de alimentos que aportan más carbohidratos.

Espero que lo disfrutes, feliz fin de semana.

 

Pili Cuadrado
pilicuadrado6@hotmail.com
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