3 importantes beneficios del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es el que nos permite tener músculos más fuertes y definidos. Hay diversas formas de realizarlo; […]
7 ejercicios de peso corporal para tonificar tu cuerpo
Los ejercicios de peso corporal son una excelente manera de incorporar la fuerza y acondicionamiento cardiovascular en un solo entrenamiento. […]
Como tener éxito en tus entrenamientos y hacer del fitness un estilo de vida
Según las investigaciones un 50 por ciento de las personas que empiezan a ejercitarse lo dejan a los seis […]
5 Beneficios de salud del entrenamiento de fuerza
En el artículo del martes pasado vimos como el entrenamiento de fuerza actúa en nuestra composición corporal y a […]
5 Razones para hacer entrenamientos de intervalo de alta intensidad–HIIT
Si ya eres fan, como yo, del entrenamiento de intervalo de alta intensidad—HIIT por sus siglas en ingles–o has escuchado […]
5 Razones para darle prioridad al entrenamiento de fuerza
Mucha gente confunde lo que es levantar peso con el entrenamiento de fuerza o con pesas, y por esta razón […]
5 Ejercicios de Peso Corporal que Deberías Estar Haciendo
Los ejercicios de peso corporal han sido siempre una tendencia, estos son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada […]
Fitness Tips: 4 pasos para estar en forma con cortas sesiones de entrenamiento
Mucha gente no se ejercita por falta de tiempo, y la solución para esto y para combatir los largos y tediosos entrenamientos es, ejercitarse con sesiones cortas de entrenamientos intervalos.
El caso del entrenamiento con pesas y cómo hacerlo bien
Levantar pesas no es lo mismo que entrenar con peso—entrenamientos de fuerza. El levantamiento de pesas es un deporte competitivo […]
6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.
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