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Referencias Adicionales de mi E-Book

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Actividad física recomendada según las directrices del ejercicio y la Asociación Americana del Corazón (AHA)

Aquí puedes ver un infográfico muy interesante de la cantidad de actividad fisica en los adultos que la Asociación Americana del Corazón (AHA) recomiendo a la semana, basado en las directrices del ejercicio. Esta versión no está en español, sin embargo se entiende bastante bien por los gráficos utilizados y la versión en texto está explicada en el capítulo 7 del libro.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»7231″ img_size=»full» alignment=»center» onclick=»custom_link» qode_css_animation=»» link=»/ebook»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»grid» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» padding_top=»40″ padding_bottom=»80″][vc_column][vc_column_text]

Monitores de actividad física

Dos buenas opciones de monitores de actividad pueden ser: Fitbit o Polar, puedes elegirlos a tu discreción, dependiendo de lo que se ajuste a tus necesidades.