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Referencias Adicionales de mi E-Book

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Actividad física recomendada según las directrices del ejercicio y la Asociación Americana del Corazón (AHA)

Aquí puedes ver un infográfico muy interesante de la cantidad de actividad fisica en los adultos que la Asociación Americana del Corazón (AHA) recomiendo a la semana, basado en las directrices del ejercicio. Esta versión no está en español, sin embargo se entiende bastante bien por los gráficos utilizados y la versión en texto está explicada en el capítulo 7 del libro.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”7231″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”custom_link” qode_css_animation=”” link=”/ebook”][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” padding_top=”40″ padding_bottom=”80″][vc_column][vc_column_text]

Monitores de actividad física

Dos buenas opciones de monitores de actividad pueden ser: Fitbit o Polar, puedes elegirlos a tu discreción, dependiendo de lo que se ajuste a tus necesidades.