Salud: A tiempo para hacer algo significativo

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Pili Cuadrado

Pili Cuadrado

A tan solo unos días para que se termine este año te animo a pensar en qué cosa significativa puedes hacer por tu salud en estos últimos días del 2021.

Algo que definitivamente te dejará en mejor puesto para recibir el nuevo año. Seguro que con mucho más ventaja que la mayoría.

Así que pensando en tu salud y bienestar: ¿Qué cosa de gran significado puedo hacer en estos últimos días del año? ¿Qué hábito puedo empezar a cultivar? ¿Qué dejaré de hacer que no me ayuda a estar saludable?

Generalmente nos damos cuenta de que no hemos valorado nuestra salud cuando ya es demasiado tarde. Un año pasa volando.

 

Más ideas pensando en tu salud y bienestar

 

Termina tu año desde un mejor puesto

Empieza algo significativo estos últimos días del 2021, algo que te permita empezar a construir una base sólida para tu salud en el nuevo año.

Trabaja consistentemente en tu salud y bienestar

Cultiva momentos de flow

Ejercítate

Entrena fácil la mayoría de los días y difícil una o dos veces a la semana

Descansa

Duerme

Respira

Pon límites (Una manera de quererte y querer a los demás)

Naturaleza

Sol tempranito y al final de la tarde

Duchas frías (11 minutos total a la semana)

Decide rápido si tu intuición está de acuerdo

Di NO si tu intuición no está de acuerdo

Si sanas sanan tus conexiones

Saca tiempo para divertirte y conectar con los demás

Practica el Ayuno Intermitente

Diseña un calendario hedonista cada año

Que tengas una Nochevieja que valga la pena recordar y que el 2022 te envuelva con la magia que estés dispuesto a crear.

¡Feliz Año!

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Si decides empezar a ejercitarte y quieres estar en forma, reducir estrés, o aumentar tu fuerza y flexibilidad, y además tener esa experiencia conmigo, me encantaría ayudarte. Yo te facilitaré la orientación y los conocimientos, y una presencia absoluta, para que puedas lograr los resultados que deseas en un ambiente exclusivo, con un muy alto nivel de energía. ¡Avísame!