Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

fitness y salud

 

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas. 

 

De ABC Salud: Hallan por qué los fumadores que dejan el tabaco ganan peso

 

Fumar es, como demuestran infinidad de estudios, muy negativo para la salud. No en vano, el tabaquismo es el principal factor de riesgo de mortalidad por cualquier causa. De ahí la importancia de no iniciarse en el hábito tabáquico. Y es que, además, su cesación posterior no solo resulta muy difícil para un gran número de fumadores. También conlleva un efecto ciertamente indeseable y peligroso para la salud: la ganancia de peso. De hecho, las personas fumadoras tienen un menor riesgo de obesidad que aquellas que evitan el tabaco. Y esto, ¿por qué sucede? Pues un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Universidad Harokopio en Atenas (Grecia) parece haber encontrado el porqué.

Mi comentario: Según el artículo los fumadores tienen más riesgo de convertirse en obesos al dejar de fumar que los que se abstienen de caer en este hábito.

 

De Tara Stiles: 7 Ejercicios para empezar el día con energía

 

La famosa instructora de yoga Tara Stiles explica cómo realizar estos movimientos que combaten la fatiga y aumentan el vigor. Incluso puedes hacerlos ¡en la cama de tu dormitorio!

Mi comentario: Muy interesante rutina de movimientos, sobre todo para los que les gusta el yoga, que según la instructora Tara Stiles, te permitirán empezar tu día con energía y vigor.

 

 

Pili Cuadrado
pilicuadrado6@hotmail.com
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