Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te traigo dos artículos que te ayudarán a mantenerte informado en estos temas.
De Gretchen Reynolds: ¿Por qué subo de peso cuando hago ejercicio?
En una revisión de estudios relacionados con el ejercicio y la pérdida de peso, llevada a cabo en 2013, los investigadores concluyeron que la mayoría de las personas sedentarias que comienzan a hacer ejercicio pierden mucho menos peso de lo esperado, si se considera la cantidad de calorías que queman durante el ejercicio.
Mi comentario: Debemos tener en cuenta lo que llamamos la inactividad compensatoria, que es la inactividad en la que incurrimos los días en que nos ejercitamos. Hay que moverse aunque nos ejercitemos, incluir el movimiento intermitente en nuestros días.
De Dave Philipps: Estados Unidos aprueba nuevos estudios con éxtasis para aliviar el estrés postraumático
Después de tres periodos de servicio en Irak y Afganistán, C. J. Hardin terminó escondiéndose del mundo en una cabaña solitaria en los bosques de Carolina del Norte. Divorciado, alcohólico y en ocasiones suicida, había probado casi todos los tratamientos aprobados para el trastorno de estrés postraumático: psicoterapia, terapia de grupo y cerca de una decena de medicamentos distintos.
Mi comentario: Noticias sobre el tratamiento del estrés posttraumático que afecta tan agresivamente la vida de los que lo sufren.
