4 Tips Para Dormir Más y Mejor.

Hay muchas personas que ven el sueño más como un lujo que como una necesidad, sin embargo la falta de sueño tiene un impacto seriamente negativo en nuestra salud. Aquí hay cuatro tips que pueden ayudarte a dormir más y mejor. Ejercicio. La actividad física te deja cansado, pero si entrenas dos o tres horas […]

12/7/2013: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Exercise Can Calm Anxiety [Como el Ejercicio Puede Calmar la Ansiedad] En una […]