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Calorías

18 Jun ¿Cuántas calorías a la semana debemos quemar para un buen nivel de fitness?

Posted at 08:29h in Tips de Fitness by Pili Cuadrado 2 Comments

La idea de que debemos quemar por lo menos 2000 calorías a la semana parece tener su origen en una información recogida hace décadas como parte de un estudio en alumnos de Harvard, el cual siguió a sus voluntarios-hombres, por alrededor de 50 años, supervisando...

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06 Jun 6/6/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 08:27h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Losing Weight May Requiere Some...

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23 Abr 6 Razones para amar el entrenamiento de intervalo de alta intensidad

Posted at 08:29h in BLOG, Tips de Fitness by Pili Cuadrado 1 Comment

El entrenamiento de intervalo de alta intensidad o HIIT es uno de los tipos de entrenamientos que deben ser contemplados para tener un buen programa de acondicionamiento físico. Ha sido demostrado que unas pocas sesiones a la semana de 30 o 60 segundos de vigoroso entrenamiento,...

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05 Feb Nutrición y Acondicionamiento Físico: Una entrevista con la Dra. Mayra Suro de Saint-Hilaire

Posted at 07:30h in BLOG by Pili Cuadrado 0 Comments

"Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir" ~ Jim Rohn Esta frase es poderosa y no es solo una idea, sino una realidad de lo importante que es cuidar nuestro cuerpo con una adecuada nutrición  y manteniéndonos activos--ejercitándonos. Por esta razón y ante...

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06 Dic 6/12/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:30h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: The power of a Daily...

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13 Nov Cómo obtener un entrenamiento perfecto y buenos resultados en menos tiempo.

Posted at 07:30h in BLOG by Pili Cuadrado 3 Comments

Agregar a tus rutinas de acondicionamiento físico más ejercicios de intervalos de alta intensidad puede traerle grandes beneficios a tus niveles de energía y fitness en general. Desafortunadamente, muchas personas que se ejercitan regularmente hacen cardiovasculares de baja o moderada intensidad por largos periodos de tiempo,...

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20 Sep 20/9/13 Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

Posted at 08:30h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Exercise Can Help Us...

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13 Sep 13/9/13 Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

Posted at 08:27h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Eating before Exercise? [¿Comer antes...

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06 Sep 6/9/13 Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

Posted at 09:30h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Is it Better to Bike...

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05 Ago 3 Maneras de Hacer Burpees.

Posted at 08:24h in BLOG, Entrenamiento Funcional by Pili Cuadrado 0 Comments

El Burpee es un ejercicio simple usado tanto en entrenamiento de fuerza como en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que te ayuda a acelerar tu avance en el acondicionamiento físico o “fitness”, esculpir tu cuerpo, construir músculo y quemar calorías por montones. Aunque odiado por la...

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