Lo que deberías saber si eres muy constante en la caminadora
Mucha gente abusa de las caminadoras y como amantes del cardio permanecen en ellas por una hora o más, pensando […]
Lo que necesitas saber acerca del excesivo entrenamiento cardiovascular
Cuando se trata de hábitos saludables, demasiado de lo bueno puede ser, también, contraproducente, y esto ciertamente aplica al ejercicio. […]
¿Qué son Burpees?
El burpee es un ejercicio pliométrico muy eficiente para entrenar tu cuerpo, ya que fomenta el desarrollo muscular mientras quemas calorías […]
6 Razones para amar el entrenamiento de intervalo de alta intensidad
El entrenamiento de intervalo de alta intensidad o HIIT es uno de los tipos de entrenamientos que deben ser contemplados […]
6 hábitos que afectan tu metabolismo y no te permiten estar en forma
Mientras más rápido es tu metabolismo, más calorías quemas y así como hay maneras de acelerarlo–ejercitándote, también hay ciertos hábitos […]
13/12/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
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4 tipos de ejercicios que nunca faltan en mi entrenamiento.
A parte de que soy una persona muy activa, sobre todo por mi trabajo, y hasta hace poco por el […]
Elementos necesarios para un buen programa de fitness
Recientemente estuve de visita en el Museo Metropolitano de Nueva York, y paseando por las salas del primer piso, admiraba […]
El mejor ejercicio de fuerza puede ser la sentadilla.
En una interesante entrevista al doctor Stuart Philips, profesor de kinesiología de MacMaster University, este comenta acerca de quienes necesitan […]
6 Razones Para Hacer Cardio.
Es cierto que los cardiovasculares no son suficientes para mantenernos realmente en forma, pero es necesario hacerlos para estar tan […]
