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29 Jul 6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 4 Comments

Los ejercicios de Peso Corporal son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada uno de tus músculos y además fortalecer tu “core” de una manera simple. Solo necesitas tu cuerpo para realizarlos y la resistencia que este mismo te provee. Investigaciones han demostrado que este...

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01 Jul 3 Tips Para Una Buena Postura.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 0 Comments

En mi artículo selección del viernes pasado, Párate derecho, vive más: La Buena postura ayuda a envejecer mejor, se señalaba la importancia de estar pendientes de la postura y de la alineación del cuerpo, y  de tomar acción si ésta estaba fuera de control, además de cómo...

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20 May Combinando “Cardio y Fuerza”: El secreto para verte y sentirte bien a cualquier edad.

Posted at 08:30h in BLOG by Pili Cuadrado 2 Comments

Entrenar consistentemente por los menos 4 veces por semana con rutinas que incluyan cardio y fuerza es la clave para verte y sentirte bien no importa la edad que tengas. El cardio aumento la resistencia en tus músculos, y el entrenamiento de fuerza trabaja en la...

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