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22 Ago Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:53h in BLOG, Fitness by Pili Cuadrado 0 Comments

    Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Exercise Helps Us Tolerate...

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30 Jul Ejercicio después de un reemplazo de rodilla

Posted at 07:58h in BLOG, Ejercicio by Pili Cuadrado 0 Comments

  Una de las más grandes preocupaciones que alguien debería tener después de una cirugía--total o parcial--de reemplazo de rodilla, es la longevidad y salud del reemplazo, dijo el Dr. Freddie Fu,  presidente del departamento de cirugía ortopédica en la Universidad de Pittsburgh Escuela de Medicina,...

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28 Jul ¿Quién más quiere perder 28 libras y 4 tallas en 4 meses?

Posted at 07:58h in BLOG, Ejercicio by Pili Cuadrado 0 Comments

He tenido varios clientes de los que puedo decir que han conseguido lo que nunca antes consiguieron hablando de acondicionamiento físico y pérdida de peso. Uno de mis mejores ejemplos es el de mi clienta y amiga de años Iraima. Iraima empezó a entrenar conmigo en...

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23 Jul Entrenamiento de suspensión para el cuerpo que deseas

Posted at 07:58h in BLOG, Entrenamiento de Suspension by Pili Cuadrado 0 Comments

El entrenamiento de suspensión es una forma de entrenamiento de fuerza que ayuda a construir músculo usando tu propio peso como resistencia. Recuerda que la construcción de masa muscular es un elemento clave para perder peso. A diferencia de las pesas libres y las máquinas, el...

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18 Jul Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:55h in BLOG, Fitness by Pili Cuadrado 0 Comments

  Marcos Verstegen, de rojo en la foto, dice que para facilitar el entrenamiento es importante un calentamiento planeado.  Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo...

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16 Jul La Conexión entre el Ejercicio y la Felicidad

Posted at 07:58h in BLOG, Ejercicio by Pili Cuadrado 0 Comments

La mayoría de nosotros estamos conscientes de lo que pasa con nuestro cuerpo cuando nos ejercitamos. Sabemos que construimos más masa muscular o más resistencia. Sentimos como las actividades diarias, subir escaleras por ejemplo, se nos hacen más fácil cuando nos ejercitamos regularmente. Pero, en...

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11 Jul Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 07:40h in BLOG, Ejercicio, Estilo de Vida, Seleccion de la Semana by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Nuestros Jóvenes y la Inactividad Interesante...

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09 Jul ¿Cuál es la mejor edad para empezar el ejercicio intenso?

Posted at 07:49h in BLOG, Entrenamiento Intenso by Pili Cuadrado 0 Comments

Entrenar a una muy alta intensidad con períodos de moderado descanso, es lo que se conoce como entrenamiento de intervalo de alta intensidad o HIIT, y es una de las últimas y más efectivas tendencias en fitness. Pero lejos de estar de moda, recordemos que este...

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04 Jul Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 08:28h in Alzheimer, BLOG, Ejercicio, Salud, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Can Exercise Reduce Alzheimer’s Risk?...

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27 Jun Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Posted at 08:28h in BLOG, Entrenamiento Intenso, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: For Fitness, Push Yourself [Para un...

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