Envejecer con Gracia: Beneficios del Ejercicio en la Tercera Edad.
Desde hace un buen tiempo sabemos que hacer ejercicio es bueno, sin embargo, hasta hace poco, personas de la tercera […]
4 Tipos de Ejercicios Necesarios en la Tercera Edad.
El ejercicio y la actividad física pueden ayudarte a mantener o restaurar tu condición física. Aunque pienses que eres demasiado […]
6/9/13 Mi selección de la semana en Fitness y Salud.
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¡Saludos desde Tallin!
El día del lanzamiento de mi página web, una de las personas que se me acercó para que le diera […]
6 Razones de Por qué me Ejercito con Bandas de Suspensión
Hace casi dos años empecé a entrenar con bandas de suspensión y me encantó la versatilidad de este tipo de […]
30/8/13 Mi selección de la semana en Fitness y Salud.
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Cuando haciendo lo mismo una y otra vez es efectivo.
Hace unos días leí un interesante artículo en el blog de mi amigo Bob Burg — “When Over and Over again….isn’t insane” […]
4 Maneras de Incorporar Ejercicios de Fuerza en tus Rutinas.
La semana pasada hablamos de la importancia de hacer ejercicios de fuerza además de cardiovasculares y de que éstos se podían […]
16/8/13: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.
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El Arte de Restaurar
Lu & Bo son dos de mis decoradoras y diseñadoras de interiores favoritas. Ellas han estado trabajando en mi casa, […]