¿Quieres mantener tu cerebro ágil y activo? Olvídate de los sudokus y ejercítate

La semana pasada recibí de un amigo un fascinante artículo que contaba un poco de la historia de Olga Kotelko, una mujer […]
11/10/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud.

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Actívate y vive

Hace unos días asistí a una conferencia en las afueras de Boston, por cierto, muy interesante el tema –Endless Referrals– […]
¡Saludos desde Tallin!

El día del lanzamiento de mi página web, una de las personas que se me acercó para que le diera […]
3 Maneras de Hacer Burpees.

El Burpee es un ejercicio simple usado tanto en entrenamiento de fuerza como en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que te […]
6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.
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Estar en forma: 3 cosas que pudieras considerar cuando integrando el ejercicio a tu estilo de vida.

Hay un mito generalizado cuando se habla de acondicionamiento físico o estar en forma que nos sugiere que para esto […]
21/6/2013: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

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¿Cuál es la mejor hora para entrenar?

Cualquier hora del día tiene sus beneficios. Depende de tu ritmo circadiano, tu estilo de vida, sueño, horario de trabajo, […]
Sin combustible para entrenar al empezar la semana.

¿Por qué no tengo energía para ejercitarme el lunes después de un domingo de celebración? Es la pregunta que me […]