¿Cuál es la mejor edad para empezar el ejercicio intenso?
Entrenar a una muy alta intensidad con períodos de moderado descanso, es lo que se conoce como entrenamiento de intervalo […]
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El baile flamenco es toda una filosofía y experiencia de vida. Vibrante e intenso, su componente emocional hace de […]
Fitness Tips: 4 pasos para estar en forma con cortas sesiones de entrenamiento

Mucha gente no se ejercita por falta de tiempo, y la solución para esto y para combatir los largos y tediosos entrenamientos es, ejercitarse con sesiones cortas de entrenamientos intervalos.
Lo que necesitas saber acerca del excesivo entrenamiento cardiovascular
Cuando se trata de hábitos saludables, demasiado de lo bueno puede ser, también, contraproducente, y esto ciertamente aplica al ejercicio. […]
23/5/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

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6 Razones para amar el entrenamiento de intervalo de alta intensidad

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Fitness Tips: 4 tipos de ejercicios necesarios en un buen programa de acondicionamiento físico

Ceñirse solo a la actividad aeróbica—caminar, por ejemplo, podría ser insuficiente para la mayoría de las personas, aunque este tipo […]
Fitness Tips: 4 pasos simples que pueden cambiar la forma en que envejeces

El ejercicio altera el curso del envejecimiento y está demostrado que envejecer es hasta cierto punto un proceso que se […]
28/2/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

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Por qué necesitas un core fuerte

Conversando acerca de mi artículo–Ejercicios de Piernas: 4 cosas que deberías saber—con mi hermano Alberto, surgió un interesante intercambio de […]