Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Can Exercise Reduce Alzheimer’s Risk? [¿Puede el Ejercicio Reducir el Riesgo de Alzheimer? De […]

14/3/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Why High-Impact Exercise is Good for your Bones [Por qué el Ejercicio de Alto […]

6 Beneficios del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad.

El entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training), es cualquier entrenamiento que alterna periodos de actividad intensa con periodos de menos intensidad o completo descanso. Es un concepto simple que puedes adaptar a cualquier espacio y tiempo, y no necesitas ningún equipo para realizarlo. Aquí algunos de sus beneficios. Son […]

No hay Excusas para el Deterioro.

No importa si estas en buena condición física o si tienes alguna condición en tus músculos o huesos, hay que ejercitarse para prevenir el deterioro. En mi artículo “No es lo mismo envejecer que deteriorarse” hablo de que al contrario del envejecimiento, el deterioro es opcional. No es solo como te sientes, pero como te […]