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El entrenamiento de suspensión es una forma de entrenamiento de fuerza que ayuda a construir músculo usando tu propio peso […]
En forma para toda la vida

Todo el mundo debe involucrarse en un programa de ejercicios consistente y asumirlo como parte de su estilo de vida. […]
6 Razones para hacer plank
No podemos negar que el plank es un ejercicio multiuso. Y sí puedes olvidarte de hacer interminables repeticiones de crunches […]
Elementos necesarios para un buen programa de fitness

Recientemente estuve de visita en el Museo Metropolitano de Nueva York, y paseando por las salas del primer piso, admiraba […]
4 Tipos de Ejercicios Necesarios en la Tercera Edad.

El ejercicio y la actividad física pueden ayudarte a mantener o restaurar tu condición física. Aunque pienses que eres demasiado […]
6 Razones de Por qué me Ejercito con Bandas de Suspensión
Hace casi dos años empecé a entrenar con bandas de suspensión y me encantó la versatilidad de este tipo de […]
28/6/2013: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

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La importancia de los ejercicios para el “Core”

El “core” o sección media, es la parte del cuerpo ubicada en el centro compuesta por 29 músculos que se […]