Entrenamiento de suspensión para el cuerpo que deseas
El entrenamiento de suspensión es una forma de entrenamiento de fuerza que ayuda a construir músculo usando tu propio peso […]
El caso del entrenamiento con pesas y cómo hacerlo bien
Levantar pesas no es lo mismo que entrenar con peso—entrenamientos de fuerza. El levantamiento de pesas es un deporte competitivo […]
Elementos necesarios para un buen programa de fitness
Recientemente estuve de visita en el Museo Metropolitano de Nueva York, y paseando por las salas del primer piso, admiraba […]
4 Tipos de Ejercicios Necesarios en la Tercera Edad.
El ejercicio y la actividad física pueden ayudarte a mantener o restaurar tu condición física. Aunque pienses que eres demasiado […]
6 Razones de Por qué me Ejercito con Bandas de Suspensión
Hace casi dos años empecé a entrenar con bandas de suspensión y me encantó la versatilidad de este tipo de […]
6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.
Los ejercicios de Peso Corporal son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada uno de tus músculos y además […]
28/6/2013: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
La importancia de los ejercicios para el “Core”
El “core” o sección media, es la parte del cuerpo ubicada en el centro compuesta por 29 músculos que se […]