eBook: Fitness Práctico para todos
Comprar eBook

Conferencias por Pili Cuadrado
Conferencias
Bienvenido a la página web de Pili Cuadrado
Logo Logo Logo Logo Logo
  • Acerca de mí
  • Servicios
  • Testimonios
  • Conferencias
  • Ponte en Forma
  • Flow Fundamentals
  • Coaching
  • Blog
  • Contacto
  • Acerca de mí
  • Servicios
  • Testimonios
  • Conferencias
  • Ponte en Forma
  • Flow Fundamentals
  • Coaching
  • Blog
  • Contacto

23 Jul Entrenamiento de suspensión para el cuerpo que deseas

Posted at 07:58h in BLOG, Entrenamiento de Suspension by Pili Cuadrado 0 Comments

El entrenamiento de suspensión es una forma de entrenamiento de fuerza que ayuda a construir músculo usando tu propio peso como resistencia. Recuerda que la construcción de masa muscular es un elemento clave para perder peso. A diferencia de las pesas libres y las máquinas, el...

Read More

27 Nov El caso del entrenamiento con pesas y cómo hacerlo bien

Posted at 07:30h in BLOG, Entrenamiento de fuerza by Pili Cuadrado 3 Comments

Levantar pesas no es lo mismo que entrenar con peso—entrenamientos de fuerza. El levantamiento de pesas es un deporte competitivo que implica pesas muy pesadas, pectorales desnudos, gruñidos escandalosos y frecuentemente, también, esteroides ilícitos. Su intento es crear hombres poderosos, mujeres con unos súper bíceps, y...

Read More

23 Oct Elementos necesarios para un buen programa de fitness

Posted at 08:30h in BLOG by Pili Cuadrado 0 Comments

Recientemente estuve de visita en el Museo Metropolitano de Nueva York, y paseando por las salas del primer piso, admiraba como cada cultura tenía su manera de expresarse a través del arte y cuanta riqueza había en cada una de ellas, desde el Antiguo Egipto...

Read More

09 Sep 4 Tipos de Ejercicios Necesarios en la Tercera Edad.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 3 Comments

El ejercicio y la actividad física pueden ayudarte a mantener o restaurar tu condición física. Aunque pienses que eres demasiado mayor o que estás fuera de forma, no debe haber limitaciones en la tercera edad para disfrutar de los beneficios del ejercicio. Aquí hay cuatro tipos...

Read More

02 Sep 6 Razones de Por qué me Ejercito con Bandas de Suspensión

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 6 Comments

Hace casi dos años empecé a entrenar con bandas de suspensión y me encantó la versatilidad de este tipo de entrenamiento de fuerza que utiliza el peso de tu propio cuerpo, ejercitándolo completamente, y donde cada fibra muscular es puesta en uso, produciendo resultados óptimos. Aquí...

Read More

29 Jul 6 Beneficios de los Ejercicios de Peso Corporal.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 4 Comments

Los ejercicios de Peso Corporal son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada uno de tus músculos y además fortalecer tu “core” de una manera simple. Solo necesitas tu cuerpo para realizarlos y la resistencia que este mismo te provee. Investigaciones han demostrado que este...

Read More

28 Jun 28/6/2013: Mi selección de la semana en Fitness y Salud.

Posted at 08:30h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 1 Comment

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Stand straighter, live longer: Good...

Read More

19 Jun La importancia de los ejercicios para el “Core”

Posted at 08:30h in BLOG, Core by Pili Cuadrado 4 Comments

El “core” o sección media, es la parte del cuerpo ubicada en el centro compuesta por 29 músculos que se encuentran mayormente en tu espalda, abdomen y pelvis. Estos son los encargados de estabilizar tu cuerpo, y su fortalecimiento es importante ya que te ayuda...

Read More

PiliCuadrado.com All Rights Reserved | Powered by ideologic.do