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09 May Fatiga en Fitness: ¿Fatigado? Haz estas 3 cosas

Posted at 06:00h in Alto Rendimiento, Estilo de Vida, Fitness, Salud Mental by Pili Cuadrado 0 Comments

Lo descubrí hace unas semanas. Y me dí duro contra la pared, solemos pensar que la fatiga en fitness--burn out--nunca nos alcanzará. A mi sí. Y esa fatiga represento un aumento de peso, insomnio y falta de energía. Aquí te cuento algunas de las medidas que tomé...

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11 Oct 11/10/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud.

Posted at 08:30h in BLOG, Selección de Pili by Pili Cuadrado 0 Comments

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Intense Study May Harm...

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