Fatiga en Fitness: ¿Fatigado? Haz estas 3 cosas

Lo descubrí hace unas semanas. Y me dí duro contra la pared, solemos pensar que la fatiga en fitness–burn out–nunca nos alcanzará. A mi sí. Y esa fatiga represento un aumento de peso, insomnio y falta de energía. Aquí te cuento algunas de las medidas que tomé para contrarrestar esa fatiga en fitness que casi me […]

11/10/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud.

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: How Intense Study May Harm Our Workouts [Cómo el estudio intenso puede afectar nuestros […]