¿Quién más quiere perder 28 libras y 4 tallas en 4 meses?
He tenido varios clientes de los que puedo decir que han conseguido lo que nunca antes consiguieron hablando de acondicionamiento físico y pérdida de peso. Uno de mis mejores ejemplos es el de mi clienta y amiga de años Iraima. Iraima empezó a entrenar conmigo en marzo de este año, en ese entonces pesaba 184 […]
Fitness Tips: 2 ideas que pueden ayudarte a mantener el hábito del ejercicio
Mi hijo Alejandro es un adolescente al que le ha costado mucho cultivar el hábito del ejercicio. Sin embargo, en los últimos meses ha logrado ser consistente con sus entrenamientos, encontrando la razón de por qué le ha sido más fácil esta vez. Su idea. 1.- Enfócate en cómo te sientes. “Si tú te enfocas […]
Fitness Tips para Ejecutivos Ocupados: 6 ideas para que el ejercicio esté en tu agenda
Para la mayoría de las personas encontrar tiempo para ejercitarse y mantenerse en forma suele ser un reto, y si eres un ejecutivo con una agenda muy comprometida, estar en forma parecería algo imposible. Aquí hay algunos tips que pueden ayudarte, si quieres tener un estilo de vida activo y saludable que, definitivamente, será de […]
6 tips para desarrollar el hábito del ejercicio diario
En mi último artículo vimos como dos exitosos ejecutivos han podido conseguir una integración de su vida laboral y familiar alineando sus prioridades, y súper importante, apegándose al compromiso de ejercitarse regularmente. El ejercicio es si no el más importante hábito de la vida, uno de los que tiene mayor impacto en ella, sin embargo, […]
5 hábitos comunes en fitness que no te permiten mejorar tus resultados
Para mantener un estilo de vida saludable tus hábitos son muy importantes, estos pueden hacer que tengas éxito o no. Tener buenos hábitos desde el principio puede economizarte muchas frustraciones y pérdida de tiempo. Aquí algunos muy comunes en fitness y que no te dejan mejorar tus resultados. Evitar ejercitarse debido a los músculos adoloridos. […]