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14 Jul 5 Ejercicios de Peso Corporal que Deberías Estar Haciendo

Posted at 07:58h in Ejercicios Peso Corporal by Pili Cuadrado 0 Comments

Los ejercicios de peso corporal han sido siempre una tendencia, estos son muy efectivos ya que te permiten entrenar cada uno de tus músculos y además fortalecer tu core de una manera simple. Solo necesitas tu cuerpo para realizarlos y la resistencia que este mismo te...

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14 Oct 6 Beneficios del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad.

Posted at 08:30h in BLOG, Tip de la semana by Pili Cuadrado 10 Comments

El entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training), es cualquier entrenamiento que alterna periodos de actividad intensa con periodos de menos intensidad o completo descanso. Es un concepto simple que puedes adaptar a cualquier espacio y tiempo, y no necesitas...

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05 Ago 3 Maneras de Hacer Burpees.

Posted at 08:24h in BLOG, Entrenamiento Funcional by Pili Cuadrado 0 Comments

El Burpee es un ejercicio simple usado tanto en entrenamiento de fuerza como en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que te ayuda a acelerar tu avance en el acondicionamiento físico o “fitness”, esculpir tu cuerpo, construir músculo y quemar calorías por montones. Aunque odiado por la...

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17 Jun Fitness Tips: Cómo hacer push ups correctamente

Posted at 08:30h in BLOG, Ejercicios Peso Corporal, Push Ups by Pili Cuadrado 0 Comments

El Push-up o “lagartija” es uno de los ejercicios más antiguos en los libros y la razón por la que ha tenido tanto poder de permanencia es que cuando se realiza correctamente es uno de los ejercicios más eficaces y más simples para construir un...

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