¿Qué beneficio tiene la sentadilla estática?

La sentadilla estática tiene muchos beneficios, los cuales te listo en este post asi como tambien algunos tips para realizarla con buena forma. ¿Qué es una sentadilla estática? La sentadilla estática es un ejercicio isométrico, este tipo de ejercicios tienen la característica de que no generan ningún movimiento de contracción ni extensión del músculo, solo […]