Yoga como entrenamiento de fuerza

¿Es el yoga suficiente como entrenamiento de fuerza o tengo que además hacer pesas?   En general, los pocos experimentos disponibles que implican el yoga, sugieren que éste conduce a cuantificables pero limitadas y desiguales ganancias de fuerza. Considera los resultados de un estudio del 2012 de mujeres premenopáusicas quienes fueron asignadas al azar a […]

4/10/2013 Mi selección de la Semana en Fitness y Salud.

Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness y salud. Por eso, cada semana te informo sobre un artículo reciente que he leído. El artículo de esta semana es: Pilates vs Yoga ¿Es el Pilates mejor que el Yoga como ejercicio de fuerza? […]