Ejercicio: Una herramienta poderosa para enfrentar la ansiedad

  El ejercicio es una poderosa herramienta para enfrentar la ansiedad como desorden. Este tema esta muy bien explicado en un libro sobre ejercicio que, es hasta ahora uno de mis favoritos.  En Spark, la vasta información relacionada con cómo el ejercicio nos regala, incluso, un mejor cerebro, ¡es oro!  Uno de los capítulos que más me han […]