Lo que no has pensado cuando quieres perder peso

Generalmente cuando se quiere perder peso el objetivo es perderlo rápido—es querer ver los resultados al instante. Hace unos días, […]
7 cosas que deberías saber sobre la falta de sueño
En mi artículo Qué estoy haciendo por mi bienestar, vimos que hay tres cosas importantes para tener un excelente estilo de […]
21/3/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

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Qué estoy haciendo por mi bienestar

Escuché a alguien pensar en voz alta: ¿Qué estoy haciendo por mi bienestar? Cuando hablamos de bienestar podríamos muy bien […]
Fitness Tips: 2 ideas que pueden ayudarte a mantener el hábito del ejercicio

Mi hijo Alejandro es un adolescente al que le ha costado mucho cultivar el hábito del ejercicio. Sin embargo, en […]
7/3/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud

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Entrenamiento de Fuerza: Por qué es tan necesario

Hace algunos años científicos de la Escuela de Medicina en la Universidad de Boston, crearon un ratón genéticamente alterado que […]
6 hábitos que afectan tu metabolismo y no te permiten estar en forma

Mientras más rápido es tu metabolismo, más calorías quemas y así como hay maneras de acelerarlo–ejercitándote, también hay ciertos hábitos […]
21/2/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud.

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Nutrición y Acondicionamiento Físico: Una entrevista con la Dra. Mayra Suro de Saint-Hilaire

«Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir» ~ Jim Rohn Esta frase es poderosa y no […]