Ejercicio: La Magia de Entrenar Temprano
Nuestra vida la conforman los hábitos, ya sean buenos o malos. Lo importante es ir sustituyendo los buenos por los […]
Una razón para ejercitarse en Navidad
Hace unos días alguien me preguntó que si durante las Navidades había que ejercitarse. O si simplemente podíamos tomar vacaciones […]
Cómo sacarle provecho al ejercicio
Una de las mejores maneras de sacarle provecho al ejercicio es practicando una actividad en la que tengas que hacer […]
Entrenamiento de fuerza: la mejor forma de ejercitarse
El entrenamiento de fuerza es el que nos permite tener músculos más fuertes y definidos. Hay diversas formas de realizarlo. […]
Ejercicio: hábito base que desencandena un cambio generalizado
Está científicamente probado que las personas que empiezan una rutina de ejercicio de forma habitual, empiezan a cambiar, muchas veces […]
Lo que le digo a mi hija acerca del ejercicio
Mi hija, Marivi, tiene 18 años y esta en su segundo año de psicología clínica. Ella, por suerte, ha estado […]
5 Ejercicios que mis clientas (odian) aman
Me encanta mi trabajo, sin embargo a veces lo paso mal cuando veo los grandes retos que tienen mis clientas […]
¿Cómo es tu actitud hacia el ejercicio?
Tu actitud hacia el ejercicio tiene muchísimo que ver con tus resultados. ¿Cómo es tu actitud hacia el ejercicio? Si […]
Cómo ejercitarme en menos de una hora al día
Una de las excusas mas recitadas por las personas sedentarias es que no tienen tiempo para ejercitarse. Imagino que […]
7 Maneras en que el ejercicio cambia tu cerebro
Ejercitarse tiene muchos beneficios físicos. Sin embargo, estar en forma es bueno no solo para tonificar nuestros músculos y perder […]
