Lo que deberías saber si eres muy constante en la caminadora
Mucha gente abusa de las caminadoras y como amantes del cardio permanecen en ellas por una hora o más, pensando […]
5 Razones para Hacer Balanceos de Pesa Rusa
Las pesas rusas—kettlebells–se han hecho muy populares ya que son una excelente herramienta para entrenar, permitiéndote hacer movimientos balísticos y […]
Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Un nuevo estudio sugiere que el ejercicio frecuente puede influenciar nuestro peso y salud en general por la alteración de las diversas clases de organismos que viven dentro de nosotros.
¿Cuántas calorías a la semana debemos quemar para un buen nivel de fitness?
La idea de que debemos quemar por lo menos 2000 calorías a la semana parece tener su origen en una información recogida hace décadas como parte de un estudio en alumnos de Harvard, el cual siguió a sus voluntarios-hombres, por alrededor de 50 años, supervisando como ellos vivieron y murieron
Fitness Tips: 4 pasos para estar en forma con cortas sesiones de entrenamiento
Mucha gente no se ejercita por falta de tiempo, y la solución para esto y para combatir los largos y tediosos entrenamientos es, ejercitarse con sesiones cortas de entrenamientos intervalos.
6/6/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
30/5/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Mildred Johnson, la señora de Gainsville, que participo en el estudio que mostró los beneficios de caminar en las personas mayores. Sé que […]
En forma para toda la vida
Todo el mundo debe involucrarse en un programa de ejercicios consistente y asumirlo como parte de su estilo de vida. […]
4 beneficios invisibles del ejercicio
Mucha gente se ejercita para conseguir cambios en su apariencia física, como por ejemplo, la pérdida de peso, músculos más […]
23/5/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
