7 Mitos de Fitness y Salud en los que Todavía Crees
Hay muchos mitos en acondicionamiento físico—fitness—y salud que nunca morirán, sin embargo, es bueno que te informes y tengas en […]
16/5/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
¿Qué son Burpees?
El burpee es un ejercicio pliométrico muy eficiente para entrenar tu cuerpo, ya que fomenta el desarrollo muscular mientras quemas calorías […]
6 Razones para amar el entrenamiento de intervalo de alta intensidad
El entrenamiento de intervalo de alta intensidad o HIIT es uno de los tipos de entrenamientos que deben ser contemplados […]
Fitness Tips: 4 tipos de ejercicios necesarios en un buen programa de acondicionamiento físico
Ceñirse solo a la actividad aeróbica—caminar, por ejemplo, podría ser insuficiente para la mayoría de las personas, aunque este tipo […]
Caminar vs Elíptica
¿Cómo se compara una caminata de dos millas a paso ligero con una sesión de dos millas en una […]
4/4/2013 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
7 cosas que deberías saber sobre la falta de sueño
En mi artículo Qué estoy haciendo por mi bienestar, vimos que hay tres cosas importantes para tener un excelente estilo de […]
21/3/2014 Mi Selección de la Semana en Fitness y Salud
Sé que tienes una agenda muy ocupada, pero quieres mantenerte al día con las últimas noticias e investigaciones sobre fitness […]
Bandas de Suspensión: 8 cosas que debes saber sobre este tipo de entrenamiento
El entrenamiento con bandas de suspensión es un tipo de entrenamiento que fomenta el llamado entrenamiento funcional, trabajando cuando entrenas grandes grupos […]