Dime cómo te vistes y te diré como entrenas
Hace unos días me contactó alguien que quería empezar a ejercitarse–nunca lo había hecho. Durante nuestra conversación una de […]
Para entrenar mejor, deconstruye tus rutinas
La palabra deconstuir no es muy utilizada en español por eso cuando la escuche—en inglés–por primera vez hace unos […]
Lo que mi entrenador me dejó de tarea
La primera semana de Diciembre estuvo bastante intensa y abrumadora, en el buen sentido. Fue la semana de […]
Conquista tu Futuro
Hace unos días di mi primera conferencia. Conquista tu Futuro fue el nombre que elegí, pensando que es a través […]
6 Razones para ejercitarte
Los beneficios de vivir una vida saludable son inmediatos y abundantes. Sin embargo, muchas personas postergan conseguir ese bienestar para […]
3 secretos de las personas que mantienen el hábito del ejercicio diario
Para que un hábito quede instalado, se necesitan 66 días para su automatización, luego de instalado y aunque haya sido […]
Gánale la batalla al ejercicio con entrenamientos cortos
Cuando se está tan ocupado con el trabajo, la familia y la vida en sí, a muchos se les hace […]
3 Razones de por qué el ejercicio es bueno para tu cerebro
Resulta que el ejercicio no sólo mantiene tu corazón saludable y tus músculos fuertes, estudios sugieren que el ejercicio […]
7 Razones para ejercitarse en la mañana
Cada domingo cuando planeo mi semana, lo primero que programo es el momento de ejercitarme. Generalmente lo hago a […]
Cómo tu metabolismo cambia en los 50
La mayoría de mis clientas están en la mediana edad y a casi todas les atormenta el tema del […]
